jak się

Kotlety schabowe jak sama nazwa wskazuje robi się ze schabu

[...] co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. Należy dbać aby [...]

Leczenie się na forach internetowych to nie jest zbyt dobry pomysł ;-) Zrób jak radzi Tomq ;-)

najekonomiczniej wyjdzie jak kupi carbo ... glukoza niech wreszcie odejdzie do lamusa bo jeszcze duzo osoob sie na niej przejedzie misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

A jak myslisz? ;] Inaczej bym sie nawet nie wypowiadal.

jak musisz to biegaj.chociaz nie radze mozna sie udusic

Dobry cykl na sucha mase ale punkt 6 kloci sie z 8. 6. DIETA: wysokobialkowa, wegle tylko rano i w okolicach treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 , prop solo 8. TRENING: siłowy 5 x w tyg i sztuki walki 4 x w tyg Jak chcesz robic mase z mala iloscia wegli trenujac na silce 5x w tyg i MMA 4x w tyg? [...]

[...] Ciebie a nie głodzenie się. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tu masz wszystko, brakuje Ci wiedzy to poczytaj, następnie oblicz zapotrzebowanie kcal tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html I układaj coś pod siebie, jak coś pytaj.

Tzn ja bym nie skupiał sie na hydrolizacie tylko wziął jakiś dobry WPC albo jak już chcesz "lżejsze" białka to izolacik:-) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Whey_Protein_Isolate_90-opis3221.html - izolat http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis2527.html - WPC

Jak już brać coś z wyższej półki to IMO izolat a nie hydrolizat, między izolatem a wpc można poczuć różnicę na żołądku ( jest jakby to powiedzieć lżejszy - izolat ). W hydro nie ma sie co bawić.

No ja z oponki w większości wyrosłem ;d Na brzuch nigdy nie stosowałem żadnych abs, a6w itd i żyję, jednak jeśli Ci zależy to poczytaj o abs 2, podobno niezłe to jest ;p Jak pisałem wcześniej, może coś Ci pomóc a nie musi ;p Polecałbym Ci, żebyś zaczął biegać, a za pare lat weź się za siłownie.

sa rozne szkoly. tak jak napisales roznie dobrze moze sie sprawdzic. mi osobiscie bardziej przypada forma przed aktywnosciami fizycznymi

[...] injekcja, ja pierwszy rok waliłem tylko w same pośladki, chyba najlepiej.. Co do długości igły to jesli chcesz walic w pośladki a masz tam trochę tłuszczu to polecam ci wziąć trochę dłuższa Np 4cm na 6mm - jak wbijesz olej zbyt płytko to pójdzie pod skore lub wycieknie trochę z mięśnia, zrobi się bąbel i będzie rwało dupe przez tydzień Pozdr

Jak nie tworzy Ci się guzek to nic nie bierz zrób badania które Ci podałem i wklej wyniki. Pod ręką możesz mieć tamoxifen na wszelki wypadek

Możliwie jak najszybciej zbadać estradiol, prolaktyne, progesteron i nie macaj się cały czas po sutach bo je dodatkowo podrażniasz

masz wszystko w tym topicu, ja teraz uciekam , jak nie znajdziesz potem ci napisze , trzym sie . Pozdro

zalezy od przerwy, diety, treningu itp... jak niczego nie zaniedbasz - to gorzej ni bedzie narazie skoncentruj sie na pierwszym cyklu.

Czyli tak zjem metanabol i odrazu jak mi sie skonczy zaczac nitrobolon tak?

jak inni z tego co sie orientuje do 6 miesiecy moze jakos bys mogl walic ale nie rok po terminie

KOLEGO CHETNIE ODKUPIE ZA ILE I JAK COS NAPISZ MI NA GG 3945391 TO SIE DOGADAMY KIEDY